Question

经常被鬼压床是怎么回事、

患者信息：男 16岁 湖北 恩施土家族苗族自治州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
主要是晚上、就是人们说的鬼压床、我现在基本是天天都要被鬼压床 、我都不敢睡觉了、鬼压床得时候总感觉被人用手把我肚子活活的撕开一样，总感觉有人要从我身体里得到什么东西一样、还有就是有时候被压的时候感觉有帮要帮我拉走、

想得到怎样的帮助：
想知道到底是什么？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没治疗过、没有遗传

Answer 1

“鬼压身”其实是快速动眼睡眠时的睡眠麻痹，在这个时候，大脑的状态和清醒的时候是一样的，但是，身体仍在睡觉，肌肉处于弛缓状态，不易动起来。这时候就感觉像是被什么东西压住了似的。

   似醒非醒的时候，身体好像被什么压住，捆住了似的动不了，是不是有这种经历，而且好像在做恶梦时更容易发生，梦境和现实交织在一起，就可能会认为“看见鬼了”或“鬼压住我了”。

   其实，这在医学上成为“睡眠麻痹”，是在快速动眼睡眠时发生的现象。快速动眼睡眠是在睡眠中可以看见眼球在急速不规则的运动时的睡眠阶段，是浅睡眠期，是做梦的时期。快速动眼睡眠状态下，骨骼肌处于弛缓状态，身体完全动不了，可能会无意识的动动手脚，但不能翻身等动作。当然，睡眠中人没有意识，不会注意到身体动没动。但是，入睡困难等时候，各种原因造成快速动眼睡眠时骨骼肌持续弛缓，而这时，意识开始醒过来了。有意识的身体却完全动不了，这种状态就感觉像被“鬼压住了似的”。

   “鬼压身”的时候，会觉得胸部被压迫、呼吸困难等，这是因为在快速动眼睡眠阶段，自主神经的活动不稳定，为了觉醒做准备，确认血压、心率、呼吸率是否适合觉醒，如果过低、过慢，会主动刺激而引起的感觉。绝不是“鬼压在了身上”。

   快速动眼睡眠阶段的“鬼压身”现象，与平常的睡眠相比确实是特殊状态，但归根结底是睡眠的一个阶段的状态。每天睡眠中都会发生“鬼压身”现象，只是没注意而已。“鬼压身”现象是“鬼来了”或“鬼出现了”等的恐惧时没有必要的。

  

 睡眠是90分钟一个周期，快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠是交替循环的。（因此有人认为夜晚睡眠时间是90分钟的整数倍为佳）。非快速动眼睡眠阶段是大脑休息的时间，在此阶段不会做梦，但全身肌肉处于紧张状态，翻身等动作发生在此阶段。

Answer 2

睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影响以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

此类症状在数分钟后会自然消失，患者身体逐渐恢复动作，根据绝大多数的案例研究，睡眠瘫痪症对身体无害

可能的致病原因
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人
科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

治疗方法
适当的放松自己，多进行户外有氧运动，以及缓解心理压力，给自己营造良好的睡眠环境都可以缓解此类症状。如果此类症状频繁发生，已经严重影响到您的生活品质，可以尝试求助于医生，在医生的指导下使用药物进行治疗。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

这个貌似是脑缺血。我从初一到高三每天都会经历几次鬼压床，那时睡觉对我来说是最痛苦的事。后来淡定了，不怕了，就很少遇到鬼压床了。你要学着冷静的去面对自己的恐惧，加油！！