Question

我15岁因为以前长期熬夜玩电脑游戏，现在视疲劳都半年了，用好视力眼贴和去医院医生给我眼药水都没用怎么办

患者信息：男 15岁 浙江 台州

我近视400度，眼保健操也经常做的，就是不能恢复啊。求各位专家、医生救救我，我实在是好累好痛。

Answer 1

眼贴和眼药水只能缓解暂时的眼部疲劳，你长期看屏幕眼睛压力会很大，你还在长身体的时候，小心度数加深，光靠眼药水和眼贴是没多大效果的，平时多吃枸杞、鱼肉等富含维生素A的食物，还要注意劳逸结合，给眼睛放松，减少坐电脑面前的时间，有空的时候给眼睛放个假，出去参加体育运动，活动活动筋骨，对眼睛也有好处哦，希望可以帮到你

Answer 2

1.尽量减少看电脑的时间，每玩45分钟，中途是需要远眺15分钟的。
2.可以用缓解视疲劳的眼药水
3.检查一下你的视功能，调节集合的功能不好，会造成你的视疲劳，这需要通过一定的眼肌训练来改善
4.注意休息，减少近距离用眼，否则近视还是会加深
5.多食含维生素的水果和蔬菜

追问

我闭上眼睛用食指和中指请按眼球上眼皮，然后用眼用力地转，转了1分钟，觉得不怎么视疲劳啦，这样好吗？

追答

转眼球是可以改善视疲劳的，建议还是按照正规的眼保健操的做法坚持做，它有针对眼部专门的穴位按摩，这样效果会更好一些

Answer 3

眼保健操要注意不要挤到眼球，不然角膜变形了会散光的

容易疲劳的话可能是眼睛干涩导致的，就是说眼泪分泌太少了，建议你平时多喝水，玩电脑时多眨眼（5秒钟一次），然后吃点胡萝卜补充胡萝卜素效果也是相当不错的！

追问

我闭上眼睛用食指和中指请按眼球上眼皮，然后用眼用力地转，转了1分钟，觉得不怎么视疲劳啦，这样好吗？

追答

不要挤到角膜（以免角膜变形而增加散光）就没问题
像眼保健操也是千万不能揉到角膜的
还有，吃些胡萝卜效果真是很明显的！

Answer 4

有的严重视疲劳是由于隐性斜视所致，一般的点眼药水之类的办法都没有用，需要做眼肌融合功能训练。

Answer 5

1　多打乒乓球
2　打个哈欠，趁泪水流出来猛闭眼睛，再睁开，就会看得很清晰
3　注意用眼卫生
4　经常做眼保健操
5　多吃含有维生素A的食物

　　　　　　　　　　祝你眼睛明亮！望采纳

追问

有没有实用点的方法啊