谁能给我一个初学者的肌肉训练的项目表

想练胸肌和腹肌给一个详细一点啊咧如几点到几点做什么做几个谢谢啦... 想练胸肌和腹肌 给一个详细一点啊 咧如几点到几点做什么做几个 谢谢啦 展开
 我来答
我是中国人双子
2012-05-18
知道答主
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每天做50个俯卧撑分五组,每组做十个,每天做仰卧起坐3组,每组做到你一点都没力气为止
百度网友d02c6cd
2012-05-18 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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仰卧起做和俯卧撑
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