可以减肥吗 30
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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你是说怎么个减法?我觉得每天少吃点就行.比如说一天只吃一顿或者两顿,但是下午五点之后就不要在吃东西了.这样一两个星期就有成效.还有,保持每天吃的食物能量在1000卡路里以内.网上都有食物能量表的,你大概算一下自己一天吃进去了多少,超过1000就不要再吃了.
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代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。
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