有什么方法可以有效的减肥？？？？
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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亲爱的。没有什么是可以不坚持不努力就可以得到的。一般控制住嘴多做运动少吃重口味高脂肪 早餐吃好 午饭减半 晚餐吃西红柿。一个月8-9斤是一定没问题的。我每次新年吃胖了年后就用一个月时间强制这样掉下来。非常管用。后续一两个月照常进食不要过量吃零食保持一定运动。体重就能保持住。总而言之管好嘴是减肥的关键。
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首先多喝水；其次，每天喝蜂蜜水，可以用柠檬一起泡了喝，有助于通肠道；再次，运动。总结：生命在于健康的生活习惯和运动
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不仅可以瘦身，还能美白^-^
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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