什么样的算性瘾?
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症状:通过成瘾行为无法满足
成瘾行为是从决定逃避面对难受的感觉开始的。因为逃避总是没有用,难受的感觉并没有释放。
因为生活中的问题如果没有处理的话会变得越来越严重,所以瘾本身会产生忧虑。
随着瘾产生的焦虑的增加,它就会压倒人们从这种行为所获得的满足感。总而言之,有瘾的人从没有满足过,因为逃避现实的本质就被设计成永远不能满足。
在成瘾行为要结束的时候,大多数有瘾的人都知道他们没有从自己的行为中得到真正的满足。但是,会有人说:“行为本身就是我最大的享受。”
下面是一些有效的答复:
1.“如果成瘾行为本身是你最大的享受,说明你的生活很狭隘。除了迅速、空洞的高潮,你不可以从生活中得到更多的快乐吗?”
2.“你是在说,实施成瘾行为比和你爱的人在一起更让你满意?”
3.“如果你认为幻境高于现实,那为什么当幻境结束的时候,你感到如此地郁郁不乐?别骗我。我知道当幻境结束时,你感到空虚与痛苦。”
4.“如果你的瘾是很伟大的,那为什么因它你正在毁掉整个生活?对你有好处的东西事情会让你的生活更美好。可以确认,瘾给你一个浅薄的快感。与真实的人一起发现真实的快乐,与之相比,瘾有什么好处?”
5.“从瘾中得到的快乐是短暂的、稍纵即逝的。从真实生活中得到的快乐才会长伴你左右。”
症状:有瘾之人努力去停止
压抑、负疚、焦虑、害怕、羞耻、冷漠、挫败与瘾相随。
如果你有这种症状就是有性瘾,可以关注我的微信公众号《打破循环》了解克服的方法。
成瘾行为是从决定逃避面对难受的感觉开始的。因为逃避总是没有用,难受的感觉并没有释放。
因为生活中的问题如果没有处理的话会变得越来越严重,所以瘾本身会产生忧虑。
随着瘾产生的焦虑的增加,它就会压倒人们从这种行为所获得的满足感。总而言之,有瘾的人从没有满足过,因为逃避现实的本质就被设计成永远不能满足。
在成瘾行为要结束的时候,大多数有瘾的人都知道他们没有从自己的行为中得到真正的满足。但是,会有人说:“行为本身就是我最大的享受。”
下面是一些有效的答复:
1.“如果成瘾行为本身是你最大的享受,说明你的生活很狭隘。除了迅速、空洞的高潮,你不可以从生活中得到更多的快乐吗?”
2.“你是在说,实施成瘾行为比和你爱的人在一起更让你满意?”
3.“如果你认为幻境高于现实,那为什么当幻境结束的时候,你感到如此地郁郁不乐?别骗我。我知道当幻境结束时,你感到空虚与痛苦。”
4.“如果你的瘾是很伟大的,那为什么因它你正在毁掉整个生活?对你有好处的东西事情会让你的生活更美好。可以确认,瘾给你一个浅薄的快感。与真实的人一起发现真实的快乐,与之相比,瘾有什么好处?”
5.“从瘾中得到的快乐是短暂的、稍纵即逝的。从真实生活中得到的快乐才会长伴你左右。”
症状:有瘾之人努力去停止
压抑、负疚、焦虑、害怕、羞耻、冷漠、挫败与瘾相随。
如果你有这种症状就是有性瘾,可以关注我的微信公众号《打破循环》了解克服的方法。
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