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肾阴虚和肾阳虚的区别有哪些？

肾阴虚和肾阳虚的区别有哪些？饮食上有什么要注意的？

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Answer 1

您好！通俗理解就是，阴为物质、寒，阳为能量、热。阴虚就是物质匮乏，阳虚就是能量匮乏。
肾为全身先天根本，肾的问题会直接连累全身及其他脏腑器官。下面尽量通俗地分析下

肾阴虚分析：
1.肾阴亏虚，腰膝失去营养供给（阴为物质、营养），则腰膝酸软；阴虚则精与髓匮乏，七窍失去营养，则头昏耳鸣健忘；由于骨与头发与肾关联较大，肾阴匮乏，则牙齿松动、头发脱落。
2.肾阴亏虚，那么体内阳气就会相对旺盛，也就是热高过寒，此时会有虚火，能量相对高一些，则会性功能会更加亢进，男子则易举；此时由于虚火扰动，容易遗精、早泄；肾阴不足，则月经来源匮乏，月经量会减少甚至经闭；由于阴虚，阴不制阳，则虚火迫使血液妄行，则见崩漏。
3.肾阴亏虚，虚火上扰心神，则心烦失眠；肾阴滋润不足，则口燥咽干，形体消瘦；虚火又导致夜热早凉（相对），因为晚上阳气回归阴精，但阴精不足，阳气只能残留在外，所以相对热一些，虚火亦导致小便量少、黄。

肾阳虚分析：
1.肾阳不足，则能量不足以温煦身体，尤其是腰膝，会出现酸冷、刺痛。肾阳不足，能量亦不足以温暖全身，会怕冷，四肢会冰凉，下肢更明显。
2.阳虚能量不足，则精神萎靡，
3.阳虚则无法加热、蒸发、推动气血冲上面部，则面色白，头晕目眩；肾阳虚之后，全身阴寒就会偏盛，因为寒气有凝结的特点，全身气血就会运行不畅，面色会暗。
4.因为能量不足，性功能会减退，引起性欲低下，男子养胃、早泄、滑精、精冷；女子宫寒不孕。
5.肾阳不足，那么脾胃就失去温暖，大便就偏湿（便溏），甚至有没消化干净的食物；能量不足，功能也会减退，所以小便固摄能力差，容易夜尿频多，小便清长。

值得一提的是，阴虚也会造成阳虚，因为能量来自与物质；阳虚也会造成阴虚，因为功能差了，消化不好，物质来源匮乏。
所以一般来说，对于肾虚到一定时间以上的人，肾阴虚应该是肾阴阳双虚但阴虚更重，肾阳虚应该是肾阴阳双虚但阳虚更重。

肾虚还是建议看好的中医，用药调理。
对于轻度肾虚，饮食上可以进补，但一定不能猛补，猛补相反会进一步虚弱，需要长时间的微量进补。
对照以上症状来看，如果是阳虚，那么就坚持稍微吃一点补阳的食物，比如核桃、韭菜；如果阳虚日久，需同时搭配吃一点滋阴补阴的食物，比如枸杞、黑芝麻；可以适当吃补气食物，比如山药等。
如果是阴虚，参考阳虚的方法。

切记，一定不能短时大量进补。如果阴虚体热（虚火），不可妄自清火；阳虚体寒（虚寒），也要慎重服热药；此时谨遵医嘱。
进补的同时需要调整好作息时间，晚睡、少睡必定导致身体虚弱。过量运动，尤其是夜晚与冬季过量运动，也易导致身体虚弱。

以上为个人观点，希望对您有用！具体情况谨遵医嘱

Answer 2

你好！根据你所说的，肾阳虚一般是以冷相为主，腰部冷痛，四肢冰冷，尿频等症状。<br><br>肾阴虚有腰膝酸软，晚上睡觉有盗汗，遗精，五心烦热等症状，饮食上清淡些，可以吃点黑木耳，黑芝麻，枸杞等，不要吃发物。

Answer 3