学生减肥的最快方法。有哪些?
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我也是学生,以下都是经验之谈,自己就这么做,各种减肥知识看过不少.不过只是为了保持身材.我4325px,51kg...还不错吧.
计划:
早餐:一个鸡蛋,几片全麦面包,一杯牛奶(早晨要空腹喝杯水)
午餐:以淀粉类主食为主.正常吃,但不要吃油腻的,高糖高脂肪的食物.多吃些蔬菜,少量瘦肉.
晚餐:清淡些.稀饭就行了.再就些蔬菜(菜里少放些油)
早晚饭后喝一杯9味的纤羽茶，洗去肠壁上附着的油脂，清除肠道内多余油脂，使这些油脂不被肠道吸收。
记得每天喝两杯9味的纤羽茶，同时多喝水,别喝饮料.
我差不多每天这么多,没试过任何减肥方法...胖瘦最关键的是你的生活习惯.多注意些.
计划:
早餐:一个鸡蛋,几片全麦面包,一杯牛奶(早晨要空腹喝杯水)
午餐:以淀粉类主食为主.正常吃,但不要吃油腻的,高糖高脂肪的食物.多吃些蔬菜,少量瘦肉.
晚餐:清淡些.稀饭就行了.再就些蔬菜(菜里少放些油)
早晚饭后喝一杯9味的纤羽茶，洗去肠壁上附着的油脂，清除肠道内多余油脂，使这些油脂不被肠道吸收。
记得每天喝两杯9味的纤羽茶，同时多喝水,别喝饮料.
我差不多每天这么多,没试过任何减肥方法...胖瘦最关键的是你的生活习惯.多注意些.
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