一个人每天睡多长时间最好？
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其实没有一个完美的数字，一般是6-8小时，每个人的睡眠时间是不一样。每个人每天需要的睡眠时间也有可能不一样，比如前一天晚睡了，第二天需要更多的睡眠才能弥补回来。一般来说，如果早上醒来后很累，白天瞌睡或者要花很长的时间午睡，那说明睡眠不足。如果要确定适合自己的睡眠时间，最好是在放假的时候，不要玩的太疯，也不要刻意规定睡觉和起床时间，这样几天就能知道自己大概需要多长时间睡眠了。
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看个人体质吧，但是最少是6个小时，对于我来说，每天需要9小时可以恢复良好的状态
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7小时为最佳，晚上11点入睡到第二天6点，五脏六腑都能得到很好的休息！
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7小时左右
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最好是八个小时
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7～8小时
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