18岁以后怎么才能长高啊，我是男的，我才171，我想长到178左右 20
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多锻炼 我19岁参军前172 现在两年下来176了 如果是懒人的话还是淘宝个增高鞋吧
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两个办法，一是坚持喝牛奶，二是坚持拉伸运动单扛。
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多去打打篮球羽毛球之类的运动
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