Question

整夜睡不着觉怎么回事

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

我上学的时候和你一模一样!!!也是一躺下就心跳特快，越急越睡不着!!!完全的心理作用，锻炼、牛奶都不管用，安眠药我都能抗过去

后来我用我爸的方法，就好了。
首先是用平常心看待失眠，如果总想着自己失眠了，完了，上课也上不好了，那就不好办了，忧心忡忡是心跳特别快的原因。

我爸说睡不着就干点别的，特管用。就是说不要把失眠当做一种病，只是不困而已，不困就可以学习。
晚上睡前为自己提供放松的环境，一切当做正常来看，可以多学会习，做做题什么的，然后熄灯之后听英语听力，略高于自己水平那种，听的迷迷糊糊的就睡着了，就算睡不着，也算是没有浪费时间，也就够了。
不用担心，失眠会持续一段时间的，等你慢慢调过来就好了。
晚上不要做或想让自己精神紧张的事，明天自有明天的过法，不要想压力，不紧张就会睡的香。

Answer 3

什么意思啊？
你是说受家人影响还是，就是失眠整夜睡不着啊
其实失眠很大原因都是因为心理因素引起的，调整好自己的心态很重要的。如果失眠严重的话，可以去了解一下海坤失眠治疗仪，效果很好的。

Answer 4

想事情太多。或者白天睡得太多

Answer 5

为什么会有人睡不着觉