Question

跳步我右脚先踏一步然后左脚发力跳起,把球过人之后落地很难双脚跳起,有时候总是一前一后的跳起，怎么办

跳步我右脚先踏一步然后左脚发力跳起，是韦德的那种手法，右手把球从敌人的头上晃过去，然后右手再拍到左手上双手抱球，就在这时候落地发现很难双脚落地，双脚落地后很难再跳起来，甚至有时候双脚落地后身体会一震导致不稳，有时候甚至单脚落地，http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3NTQ2MjQ=.html我看到这个视屏的时候也是单脚落地的感觉，，不知道算不算犯规，，，求高手指教下，，我快要比赛了，求解

Answer 1

视频上明显是双脚落地啊少年（注意16秒到17秒）你觉得是单脚是因为他单脚落地时视频暂停了，给你分解手上的动作呢，而且这种步伐在中国肯定是走步（因为他起跳前已经双手持球，右脚算一步，跳过之后双脚落地算两步，再上篮就是第4步了），这种步伐只有在NBA不会被吹走步。至于你说你的情况，双脚很难落地，我很费解，我和周边的朋友都是单脚无法落地。也许是你力量控制和熟练度的问题。其实左右手如果熟练，上篮先出哪只脚已经不是重点了，我现在就可以左手上篮但是先出右脚，右手上篮也可以先出左脚。这些都是熟练度的问题。

追问

我科比左右手随便拉杆啊骚年，左手也能运和突破，就是跳步左手不协调，，我打了4年球，跳步两年了，，做来做去双脚落地都别扭，，我韦德式的，过人看前面两步头上晃过，所以蛮好用，就是太别扭了。求解，，，还有你指的单脚落地是什么时候，，，单脚会走步的

追答

我没说可以单脚落地，我说单脚落地很费解~~~ 至少我没见过跳步最后是单脚落地的，我的理解是双脚落地是常见的。如果非要单脚，一只一只来，也是两步，就可以上篮了，其实我现在看不懂你的问题了，如果这个姿势你不习惯为什么会用了两年还不寻求改变呢？

追问

我灰常费解了骚年，，，我看了一直提了很多关于这个的问题，一直在寻求改变，但觉得一步一步来是走步啊，，，，都说是双脚跳起，我都没见过一只脚一只脚跳起了，，除非是双脚起跳才可以，，我保持是因为还没搞懂跳步，只知道这个不犯规，觉得别扭所以寻求帮助的。而且蛮好用，但换单脚感觉更好用，就是，，，裁判吹的也是走步

追答

我今天去球场找球友们实践了一下，就是跳步的起步，单，双脚都可以实现。是个人习惯问题。落地单脚或者双脚也是习惯问题。起跳一瞬间持球不算一步，也就是落地可以走两步，单脚落地的话可以走出更大的范围，双脚落地更稳定。这就是今天的结果。你的情况不算走步，至于你说不舒服，那只能是你的习惯问题了。你不妨单双脚都试试，看看自己适合哪种方式。

Answer 2

你可以试着尝试换一下步伐，如左脚先起跳，因为我认为左脚是最好的

追问

左脚得左手才能，，右手就是同手同脚了，，，我左手不怎么好，，，再说，，我的主题是 ，，跳步的问题，，不是问你出脚啊

Answer 3

应该算吧，看双腿是否同时落地