我是当兵的，想让肌肉更突出点，应该吃什么？能吃增肌粉吗？身高173cm、体重67kg
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我还是建议您拿一桶乳清蛋白粉+一桶增肌粉 这样配合服用肌肉生长的速率会很快 很明显，因为肌肉的生长是需要60%的复合型碳水化合物（也就是增肌粉）+40%的高含量乳清蛋白粉 一起配合补充 才可以满足肌肉生长所需要的营养 这样肌肉才会合成生长很快
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不要吃这种保健品，说句难听的，吃这死的早！想要肌肉明显多锻炼和注意营养的补充就可以了！
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最好还是吃蛋白粉结合专业科学的器械锻炼！
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深色食物如：牛肉，鸡鸭肉。。。。
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