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2个回答

jinxu1ying
2012-05-19 · TA获得超过741个赞

知道答主

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小伙你就打篮球吧狂吃可不适合张一身肥肉不好看就运动吧又可以耍帅又可以认识朋友还能晒个小麦的肤色还能练出一身性感肌肉何乐而不为我要是个男的我肯定这么干！！加油吧

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like天蝎
2012-05-19

知道答主

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早餐：牛肉，2个鸡蛋，喝牛奶，饭后可以适当吃些巧克力
午餐：一定要吃饱，建议多吃面食，饭后半小时记得吃水果哦
晚餐：很重要，一定要吃火腿，牛肉，喝牛奶，还有巧克力。。
最重要的是要多运动，饱满的肌肉是关键

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