本人今年16,男的。身高才166左右。爸爸的身高167 妈妈身高158 还可以高多少?真的很想高啊!!! 100
因为我是住宿的学生想问一下平时注意什么,做什么的运动,起床或者睡前做点什么可以长高的多吃点什么对长高会有帮助的?最好是试过的有用的。回答好的有加100分,谢谢...
因为我是住宿的学生
想问一下平时注意什么,做什么的运动,起床或者睡前做点什么可以长高的多吃点什么
对长高会有帮助的?
最好是试过的有用的。
回答好的有加100分,谢谢 展开
想问一下平时注意什么,做什么的运动,起床或者睡前做点什么可以长高的多吃点什么
对长高会有帮助的?
最好是试过的有用的。
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13个回答
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16岁166还可以,想长高多吃牛奶鸡蛋牛肉,多打篮球跳高,可以先不要练器械健身,晚上最好要11点之前睡觉,最迟12点。每天睡觉8小时,养成午睡的习惯。爸爸妈妈的身高不算矮,你长到180大有希望。
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真的吗?谢谢啦~
(弱弱问下说可以长到180有根据的吗?)
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这个年纪还可以再长高的哦,平时多做运动,打篮球啊,跳高、跳跃、、、都很有帮助的,再就是要多补充些营养,多喝些牛奶和牛骨头汤,有助于促进骨骼生长,我弟弟就是后来一下子长高的,很有用的。记得这样做哦
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打篮球!还有就是多摄取一些含钙较多的食物,比如牛奶、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等
追问
比鸡蛋和牛肉有用?
追答
鸡蛋: 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
而牛肉里主要是 蛋白质和胆固醇,还有一些微量元素
据说豆类食品中有较多的生长激素,你可以多吃些豆类食品,但切记不能吃太多
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多做些打篮球之类带伸展类的体育运动。睡眠要充足,因为人在睡觉时是人长高的最佳时刻,多喝些牛奶等 , 吃鸡蛋等营养丰富的东西多吃 。你也不用太着急,我同学20岁读国防科技大,天天训练,都20了还长了3厘米呢,足以证明只要锻炼,就会增长。你才16,18之前都会自然增长的。过两年就会有很明显的增长 信我的没错
追问
个人体质不同的吧。不过还是谢谢哈~
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