如何健康减肥
7个回答
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
减肥方法主要有运动减肥、饥饿减肥、药物减肥三种。运动减肥就是通过一些有氧运动来减肥，比较适合喜欢运动的减肥人群；饥饿瘦身就是用控制饮食、减少食量等节食方式减肥；药物减肥就是用一些如li宝姿瘦身胶囊等重要瘦身产品来减肥。
奥利司他是长效的特异...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
健康减肥应该怎么做？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果靠节食的方法减肥，90%是失败的，减肥应这样做
1 食物主要为蔬菜水果，再加上适量的肉与蛋
2 一天的蛋白质量至少为一个鸡蛋，一袋牛奶，1~2两或2~3两的肉
3 一定要有主食
4 饭要吃到7到8分饱
5 适量运动，循序渐进。过量运动可引起肌肉疲劳，抵抗力下降，暴饮暴食
6 切勿盲目相信一些减肥广告，服用减肥药前应咨询医生，当然，不吃是最好的
7 合理作息
1 食物主要为蔬菜水果，再加上适量的肉与蛋
2 一天的蛋白质量至少为一个鸡蛋，一袋牛奶，1~2两或2~3两的肉
3 一定要有主食
4 饭要吃到7到8分饱
5 适量运动，循序渐进。过量运动可引起肌肉疲劳，抵抗力下降，暴饮暴食
6 切勿盲目相信一些减肥广告，服用减肥药前应咨询医生，当然，不吃是最好的
7 合理作息
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1、多运动煅炼，最好能每天坚持。
2、控制饮食，不吃或少吃脂肪含量多的食物。
3、生活有规律。
2、控制饮食，不吃或少吃脂肪含量多的食物。
3、生活有规律。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
