Question

减肥期间可以吃香蕉吗，另外早餐喝自制减肥奶昔

减肥期间可以吃香蕉吗，另外早餐喝自制减肥奶昔

Answer 1

香蕉应适度进食，否则会起到相反增肥的效果。如果是糖尿病人只能食用一根香蕉的三分之一。正常体重的人科学食用角度来说一次一根，而且两顿饭之间食用最为合适。早餐喝自制减肥奶昔这样可以控制你摄入过多的热量，口感也符合口味，是比较理想的方式。

Answer 2

空腹吃香蕉不好的，会大量流失体内的镁。还是蜂蜜水好，润肠。
如果你真的想减肥，可以在饭后喝蜂蜜白醋水，养颜又瘦身。醋和蜂蜜的比例1：4水酌情加，
不过我也没有那么关注比例的，我一周瘦下1斤哦（不反弹）。（我用的是冠生园的，白醋我用的海天的。其他的好像不好喝。呵呵）

Answer 3

o(╯□╰)o，不造你说的减肥奶昔什么效果。反正我没吃过。但是香蕉事可以吃的。香蕉有润肠作用。只是热量略高。但是个人觉得没事。排毒和润肠还是很有用的