14岁的男生怎么快速长高
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吃钙片，你可以喝高钙牛奶，含维生素D的食物，多运动，在配合安高乐，这样长高不是问题的。
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14岁男生正是开始长身高的时候，多喝纯牛奶、大骨汤，常吃牛肉，多运动，如跑步、打篮球、摸高等等。
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打篮球，喝牛奶
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