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1.简单的泄热方法可以用呼吸吐纳法：道家《云笈七签》卷三十二中说：“吹以去热，呼以去风”，具体做法为：用腹式呼吸吸气，然后用嘴吹气，就像吹灭燃烧的蜡烛。此方法简单，不受时间地点限制，若口中产生津液即咽下，勿吐。
2.可在委中放血，大椎和笫5、6椎旁开3寸处点刺放血。这个方法感冒发烧同样适用。
3.拔火罐或刮痧。
4.如果身热如火，而汗不出，针命门。
注意作息时间，平时的保养很重要。希望我的回答对你有帮助，若还有问题可以联系我。
2.可在委中放血，大椎和笫5、6椎旁开3寸处点刺放血。这个方法感冒发烧同样适用。
3.拔火罐或刮痧。
4.如果身热如火，而汗不出，针命门。
注意作息时间，平时的保养很重要。希望我的回答对你有帮助，若还有问题可以联系我。
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火有心火，肝火，实火，虚火，就凭这，根本无法判断。
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可以找个中医看看，调理下
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