如何100米跑得快？？
20个回答
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合理的对肌肉群的训练 对技巧的训练学习掌握 再就心理素质！
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前脚掌着地，最好后脚跟不占地，其次就是提高频率。 天天运动吧 注意别扭到脚 O(∩_∩)O~
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天天运动训练，特别是小腿训练，加强体力，尽量跑步时将脚前使劲
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很简单，每天活动开之后，仰面朝天，尽量快速跑。
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坚持每天训练，注意动作协调，保持步幅，加快步频。
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