Question

我应该怎么减肥

本人14，身高1.68，体重60
我如果连续十天只吃苹果等负卡食品，超负荷运动，有用吗？

Answer 1

。。大大你胖吗？其实你这个身高体重是正常的，对于青春期发育滴孩子这样减肥是不好的。
再说初三考体育的时候身高体重不合格是很亏的。减少每顿饭三分之一的面食，少吃小零食，
饭前先喝汤或白开水，少吃糖也是可以达到减肥的效果的。祝你可以即达到想要的效果又健康
O(∩_∩)O~

Answer 2

14岁正在发育期，不宜过量减肥，不然对身体有害，适量的控制饮食，不吃垃圾食品，晚上过了6点不吃东西，再加上快步走运动，死有氧运动要超过40分钟才行哦！水果要吃吃，不过吃太多也会适得其反的，建议一天3个苹果左右

Answer 3

亲爱的，那么吃的话，你会受不了的。不要超负荷，适当的运动。

Answer 4

Answer 5

想减肥首先你一定要知道这几件事