Question

我想减肥

Answer 1

　　请问你是妹纸还是男生？
　　想要减肥真的需要下很大的决心哦，而且最好找一个人每天监督你，鼓励你，这样会效果加倍的。
　　减肥是一个循序渐进的过程，健康最重要。不建议你去尝试那些减肥药之类的，速效减肥都很伤身体的，不管胖瘦与否，健康才是最最重要的，一定要谨记哦！
　　刚开始减肥时，可以先试着晚餐，最好在6点以前，吃少量粗粮，五谷粥、燕麦片之类的，能够维持到你睡前别太饿就行，感觉饿了就早一点睡觉，我以前就是这样的。但早餐和午餐要保证适量的营养需要，不然脸色会变黄，营养不良的。
　　不管多么痛苦，一定要记得晚餐要少吃，晚餐过后就不要再吃任何食物了，当然水还是可以喝的啦。
　　节食加运动是减肥最好的搭配。你可以在5点左右就吃晚餐，6点以后去锻炼，跑步、跳操、踩单车，总之那些能出汗的运动都可以。一定要坚持一个小时左右的运动量才会有效果。
　　如果你可以做到这两点，每天持之以恒，不到一个月就会看见明显的效果的。还有记得买个电子秤，每天量一量，对自己也有监督作用。
　　我一个朋友就是这样节食加运动，4个月瘦了20多斤，从一枚124斤的小胖子，变成98斤的女神。瘦了真的要美好多呢。
　　想要减肥就要对自己狠一点。但要随时注意自己身体的变化，别减出病来了。
　　加油，祝你成功！

Answer 2

Answer 3

Answer 4

其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯，但是哪个才是安全、有效的快速减肥方法，目前市面上很多减肥产品长期使用都会有害健康的，很多减肥药物还普遍存在反弹现象，都不是快速减肥的有效方法。

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

Answer 5

你想减肥就减啊...有钱的话去参加活动喝点减肥产品什么的，没钱的话自己在住所附近跑跑步，实在家门都不想出还想减肥，那就在网上免费下载减肥操，跟着跳就行了...贵在坚持