Question

适合学生的减肥方法？？

Answer 1

以我自己的惨痛经历告诉你，千万不要尝试什么21天减肥法，这样那样减肥法！不仅没用还伤身，忆我当初走平路都成了林妹妹，走一步喘两喘。
最有效的还是运动加饮食。
因为你是学生减肥计划肯定是不好实行的，那就记住几点吧。
一.每天坚持跑步60分钟，如果每天不行，一周三次必须坚持。跑步后必须拉伸！！！！
二.喝水，喝水。喝水（重要的事情说三遍）
三.细节：吃饭七分饱、饭后站半小时、不沾零食、碳酸饮料、路边摊什么的还是放弃吧！当然吃饭不宜油烟过重，肥肉少吃、瘦肉始终、鸡肉、鱼肉什么的可以多吃点。
就这样，最主要的是：你能坚持吗？100个胖子，99个都毁在坚持不了上。
所以加油吧！坚持最重要！
（如果可以就采纳吧。这么多字····）

Answer 2

Answer 3

僭操烦桓拷寐乔颂涎又匕懈

对呀！！上月瘦了十多斤,guyue558 给我定制瘦身计划

愿意瘦的可以十 V

高热量越芈鼻堤寡的食物一定不能吃不然的话你是瘦不下来的

还是等着增肥吧，平时要吃得街掳频屎慰清淡些哦多吃些水果蔬菜水果这类
对你的健康也有比较长触拜吠之杜瓣森抱缉不错的好处。吃饭的时

候可以细嚼慢咽这样的话可以少吃些
还有一定夷稚谖秤坟不能喝酒哦，酒是剪肥的杀手特别是男生
很多男都有这个大肚子绝大部份就是鹤皇排突园来自

酒害的所以远离酒做个健康的瘦子，早上的时候可以吃几块面包或者几个青菜包子
少吃些油腻的食物这氐焙悼鼓缴个一定要记住

廖庞韶尾曳旨诹称匪恍空泌却坦睦扰淌行哉刳泊豆壕

Answer 4

早晚跑步，一定要半个小时以上才可以，半个小时之内分解的是葡萄糖，半个小时以后才能分解脂肪。晚上少吃或不吃饭，坚持，有毅力，有时间锻炼。
望采纳。

Answer 5

运动，很健康，还可以劳逸结合喔！

追问

大腿粗

追答

其实我去年大腿也挺粗的，穿裤子得要31码！今年瘦到92斤，只要穿26码的裤子，其实我也没做啥，就是早餐吃多点，午餐正常，晚餐尽量吃水果，半年就瘦了。我也不经常运动，因为我比较懒，但是偶尔嘛，人总是控制不住自己，晚上吃多了我会散步~嘿嘿~

追问

诶

追答

减肥是一个长期的过程呀，加油加油~我去年128斤呢！

追问

嗯

谢谢