Question

高三强迫症患者~还有20天不到就高考了~在家自学行不行~

我是今年的应届美术生~现在的我很迷惘~因为我在高一下学期的时候得知自己得了强迫症~很痛苦~本来高二的时候准备不念的~因为我是美术生~得了这个病~总集中不了注意力画画~但最后还是坚持下来了~。。。画画的这两年多 ~可以说我总往家跑~~。。想得很多，每天头都像绷着一根弦死的~~精神高度紧张~关注自己~好痛苦~省内美术考的不好~但是省外过了几个~名次也挺好的~但是最后这段时间上文化课~总是集中不了注意力~因为和班上一个认识很久的女生吵架了~~之后就一直不理彼此~我就一直想这件事谁对谁错~，，，每次看到她。都有一种很心惊的感觉~~~可我还是逼着自己抬起头~~高傲的面对她~~或者直接忽视她的存在~~都说强迫症的人感情丰富，。。先不说我本身就挺爱哭的。。后来上了高中。。离了家，，就总是哭~~现在我就剩20天了~~我怕自己呆在学校会崩溃~~有时候想多了~~脑子就会有反应~~慢慢的紧绷。。。好难受。还会听到滴滴的声音~~吃过药。。我觉得自己好没出息。。。竟然为了一个人 ，心里好难受。，。这三年来 每次回到家 离校出走。。。下次来的时候总会激励自己。每次心里不开心总是劝自己 别难受 。。不要这么想。。我真的很痛苦，，我看到那个女生，，脑子里就总是浮出就掐死她，，然后我坐牢。。然后父母难受的画面~~我好害怕~~所以我回家了~~我真的不是故意想回家的~~就算回家了。。心里平静一些。，有很多时候，，一个人看电视。。玩游戏。。玩着 。笑着 就无缘无故的又想哭，，想象现在自己的样子。。有时候 又无缘无故的想起不开心的事 然后一个人抓自己的头发，，让自己不要想了。。我现在真的要崩溃了~~因为自身还得了一些病~~必须按时吃药。。说少一次不吃药就会治不好，，听了这个 ，，我很害怕。这就又给强迫症加了一些内容，。，每次吃过药 我都要检查好几次~~这个药吃了 那个药吃了 。，。。。强迫自己回忆吃药的场景~~妈啊~~我要崩溃了~~我现在好迷茫。。。我不知道我的将来是怎么样的~~，，到了学校一上课。。就想着自己要顺其自然。。。。一堂课下来，，我什么都没好好的听进去。。。回到家心里还平静些~~
现在家里人都让我赶紧回学校 都指责我 说我不想念了 。。没有一个人理解我。很为难。

Answer 1

嗯，首先不要对自己要求提高了，在学校如果要i求自己太高，那么效率反倒是不会好的，自然也很痛苦的。所以可以尝试先调整下心态。但如果还是很难受，那么可以和父母说下你的情况，可以适当在家休息。

Answer 2

看你写的这么多 就知道你有点强迫症了 虽然说要正视自己 但不要老是记得自己是强迫症的事情 个人不建议在家自学 还有多跟人沟通 像你这样强迫症最好找人咨询

追问

我一和人交流过多 就会很依赖那个人 就会对那个人很任性 然后就会吵架 、、

Answer 3

心态！心态很重要！说实话你的这些情况我都经历过！但是时间不会等你去明白一些道理！所以只能你自己来让自己变得释然！放心吧！天道酬勤！有心人天不负！相信自己！看好你(^_^)

追问

谢谢。。但是心态越来越不好了。。

Answer 4

你好，你的情况是很典型的强迫思维类症状，现在更引发了一定的情绪问题，一般来说，这种程度的症状，自己调整的效果大多不好，因为你会很焦虑，而导致无法控制住自己的行为，这需要系统的循序渐进的行为治疗和训练才行。但因为你高考在即，所以建议你可以先进行情绪调节，学会如何合理的宣泄情绪。同时试着先自己调整一下症状，当这些想法出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许紧张和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥紧张的感觉。如果高考后症状还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。