Question

平时在家做什么运动可以长高

Answer 1

多练习纵向运动是有助于增高的，也就是向上的运动。蹦跳运动可以直接刺激腿部骨骼的生长，所以多做跳跃类运动是有助于增高的。具体锻炼方式如下：
1、徒手摸高跳跃。
2、篮球；
3、跳高；
4、蛙跳；
5、跳绳；
以上运动可以自由选择组合，可以天天练。

Answer 2

男女身高在20以后就很难再有更大的变化了，可以尝试在家跳绳、练瑜伽、压腿等，多做些拉伸运动，利于舒筋活骨，有助于增高。

Answer 3

跳绳