Question

长期便秘怎么办？谁有好的方法呢？？请教下呀！

长期便秘怎么办？谁有好的方法呢？？请教下呀！

Answer 1

便秘了呀，便秘的原因有以下几种：
　　1、饮食因素：如果饮食量少且精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。 痔疮的最佳治疗方法
　　2、排便习惯不良：经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。 便秘
　　3、肠道的病变：肠道病变引起的便秘，都有肠道病的一些表现，如结直肠癌 、慢性肠道炎症性疾病等。 肠炎
　　4、神经系统的病变：脑肿瘤，帕金森氏病，骶神经或脊髓损伤，脊髓肿瘤，多发性硬化等都会导致神经传导障碍，引起排便困难。 肛裂
　　5、药物性便秘：应用可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物，或者长期服泻剂，会使直肠对粪便刺激的感受性降低，引起便秘。
如果自己的家庭经济好的话买些保健茶。像美国优润对便秘的效果都是不错的，就是价钱不敢恭维

Answer 2

便秘，人和人又差别，不妨你采纳两种方法：一是早上起床前，顺时针按揉腹部；二是空腹喝杯蜂蜜水。要坚持，否则不解决问题！

Answer 3

每天早上喝一杯蜂蜜水，多吃水果及粗纤维的蔬菜（比如芹菜）。多喝润肠的茶。

Answer 4

多吃纤维素的东西啊！

Answer 5

吃水果 苹果 香蕉
早上起来第一件事喝水···