Question

哪些食物对人体好？

Answer 1

1.花菜
花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他食物。因此，专家们认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质，女性常常缺乏的铁元素和有益于孕妇的叶酸。
2.草莓
草莓不但水分充足，味道鲜美，而且对人体健康有极大的益处，草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病；草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部；草莓的叶片和根部还可用来泡茶，真可谓"浑身是宝"。 
3.大豆
要想健康长寿的人应该多吃大豆，营养专家认为，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，这对于女性的健康是极其重要的。
4.酸奶
酸奶不仅有助于消化，而且还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2、b12、红磷、钾，这些元素对人体大有裨益。 
5.香菜
多吃香菜会对健康有益。因为香菜中富含钙、锌、钾、维生素a和维生素c等。香菜还可利尿，维持血糖含量并能防癌。 
6.红薯
红薯中富含纤维、钾、铁、维生素b6，能防止衰老，而且还能有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。 
7.金枪鱼
金枪鱼的酸性物质能降低血压，预防中风、头痛，防治湿疹，缓解皮肤干燥情况，每人每周金枪鱼油的服用量应为240克左右。 
8.洋葱和大蒜
洋葱和大蒜能降低胆固醇、高血压、减少心脏病的发病率。实验证明每天吃半个洋葱和人胃癌发病率和结肠癌发病率比普通人低50。
9.麦芽
麦芽优于玉米、燕麦之处在于它能降低结肠癌、直肠癌的发病率，因为它们易于吸收。麦芽本身是无味的食物，因此可以把它撒在麦片或加入牛奶中。
10.木瓜
木瓜中的维生素c远远多与橘子中的维生素c含量，木瓜不仅有助于消化而且还能防止胃溃疡，木瓜尤其有助于消化人体难吸收食物类，因而能有效地预防肠道癌。

Answer 2

由于冰箱发明对人类的影响，最近几年有很多这样的文章讨论
最多的一种是：由于冰箱的使用，使我们吃的食物都不是最新鲜的了
的确，很多食品只有在新鲜的时候发挥的效果也是最好的
道理不多讲，你可以去留心下这些文章

而且，现在我们已经适应这种生活，那尽量自己注意一点——不要总去冷冻食品
尤其是反复的冷冻的食品坚决不要吃！！！！

由于现在我们整天使用冰箱，你知道为什么冰箱储存的东西不会坏？
因为冷啊
那些细胞虽然不能动，但是他们是活着的
同样的道理，细菌也是一样的
这样一来，冰箱长期都存放了好多细菌，你知道吗？
所以你一定要多清洁冰箱
防止病从口入

Answer 3

蔬菜水果大米五谷杂粮

Answer 4

蔬菜

Answer 5

五谷杂粮