为什么运动体重反而增加了?!
现在每天去健身房运动1个半小时,到现在快一个月了,以前一直跳减肥操,现在没有跳了。中午吃7分饱,晚上不吃,为什么体重从52增加到53.5。。。。。...
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你要是单纯想减肥,就做有氧,每天晚饭前跑步1小时,多吃蔬菜和水果,少吃碳水化合物。
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