怎么才能让自己的力量变大，并且拳头捏得很紧，出拳的速度快，打人很疼，也就是威力大，还有踢人也很痛
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做俯卧撑 举哑铃 空手握 不建议你做拳卧撑 因为你要求的是打人疼 做拳卧撑时间长就把拳峰磨平了打人就不感觉到疼了 出拳快就练空击，罗马不是一天建成的 功夫不是一天练成的。关于踢人 有条件可以去练习一下跆拳道 自己练容易受伤。 愿你学有所成。谢谢
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