怎样吃水果才健康
2015-05-03
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1、有些水果不宜空腹吃,如香蕉(含镁太高),桔子和橙(太酸,伤胃)
2、所有水果都不能饭后马上吃(如果西红柿也算水果,那么西红柿除外),饭后果的说法是错误的,应该饭后两个小时后再吃,这样果酸和淀粉之类的不会反应产生太多胀气。
3、桔子、橙子之类是水果不宜与牛奶同吃,反应了会不易消化。吃完此类水果半小时过后才可喝牛奶,喝完牛奶四小时过后才宜吃桔子。
4、寒凉体质的人不宜吃过寒凉的水果,如西瓜;燥热体质的人不宜多吃热性水果,如荔枝、榴莲。
5、另外,水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铁。
至于哪些水果不宜空腹吃,哪些寒凉哪些燥热,自己查查啦!
2、所有水果都不能饭后马上吃(如果西红柿也算水果,那么西红柿除外),饭后果的说法是错误的,应该饭后两个小时后再吃,这样果酸和淀粉之类的不会反应产生太多胀气。
3、桔子、橙子之类是水果不宜与牛奶同吃,反应了会不易消化。吃完此类水果半小时过后才可喝牛奶,喝完牛奶四小时过后才宜吃桔子。
4、寒凉体质的人不宜吃过寒凉的水果,如西瓜;燥热体质的人不宜多吃热性水果,如荔枝、榴莲。
5、另外,水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铁。
至于哪些水果不宜空腹吃,哪些寒凉哪些燥热,自己查查啦!
2015-05-03
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秋季时寒热交替的季节,经过酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时,秋季气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,人体易患秋躁症,如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此,秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。只要按照以上方法进行选择,就可得到缓解和帮助。
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不要吃转基因的水果,要吃应季水果,不吃打了激素的水果
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看什么水果,有些生着吃,有些煮着吃,像马蹄可以用来顿银耳羹
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告诉你关于水果的4条小科普
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