Question

健身三个月有什么效果？

本人179体重80kg暑假想瘦身健身，三个月下来会有什么效果？

Answer 1

　　健身三个月的效果是不一定的，而且一般也不明显。
　　1、健身计划不同，效果就不同。正常指定的健身计划，坚持三个月，身体应该比较适应健身节奏了，可以加大一成的锻炼节奏和锻炼量。
　　2、不同人体质不同，相同的健身计划对不同人产生的效果也是不一样的。
　　3、健身是否坚持、是否认真健身，也直接影响效果。

Answer 2

这需要看你的健身时间和健身方法，像我，练的胸肌，差不多三个月，胸围增加了10厘米，这样的效果我自己还是很满意的。
健身的话要注意方法，太懒没有效果，太勤适得其反。最重要的是要持之以恒，每天坚持，你一定会练出完美的身材，健康的身体！

Answer 3

如果按照科学的运动和饮食方法，你能坚持三个月的话，体重应该能瘦到150斤！

Answer 4