Question

不知道为什么，很难入睡，即使困了也不想睡，特别是白天根本睡不着，还有困的感觉，请问大师们，这是怎么

不知道为什么，很难入睡，即使困了也不想睡，特别是白天根本睡不着，还有困的感觉，请问大师们，这是怎么回事，有什么方法能睡觉？我三十

Answer 1

帮你分析一下，一种原因是年龄轻，精力旺盛。二种是思考的问题多太，许多还没有解决。三种工作的范围太广，无人分担，考虑不过来。四种是担心的事情太大，周围压力也太大。希望你放宽心态，从容—一解决以后会好，主要还有安排好作息时间。

Answer 2

三十岁前睡不够。三十岁后睡不着。这是生理反应。不介意睡前牛奶一杯。热水泡脚。弄点薰衣草放在床前

追问

(⊙o⊙)哦薰衣草上哪弄

追答

花店

Answer 3

白天多运动，晚上可以烫脚！每晚烫烫脚，搓脚心一百下，晚上九点左右在喝杯纯奶，这样很有疗效，也可以看看书，有些人一看书就来瞌睡虫

Answer 4

肝郁结。保持心情愉悦、听到舒缓的音乐，多运动

Answer 5

困得不厉害，方法的话，可以试试躺着闭眼看电视，，或者躺着闭眼听音乐