Question

女性失眠有哪些原因

女29岁来自福建健康咨询描述：我最近一段时间感觉一直睡不好，很容易失眠啊。我现在吃得也不错，休息得也很有规律，但是我本身是个睡眠很浅的人，一点点风吹草动，就会醒来。而且只要一醒来就不能入睡，最近这段时间常常凌晨两三点的时候醒来。那针对女性失眠的原因有哪些？

Answer 1

　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。所以为了及时制止失眠，使用怡郁按茶改善睡眠质量。
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应
导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.

Answer 2

心火 痰火还有就是心血不足

Answer 3

将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠

Answer 4

其他还有什么症状，夜里醒来会不会烦热，口干吗，气色如何，大小便如何，平时有没有心烦易怒的情况？

Answer 5

这个是很多的，可以在睡前喝点牛奶。