Question

避谷多长时间最合理?

Answer 1

　　这位知友，要想辟谷必须在专业人士指导下进行，不要盲目进行。例如道教道观之类。初入门的一般在28天以内，以后可以随个人体质增加。
　　辟谷不是盲目绝食，避谷并不是什么都不吃，而是不吃肉和粮食，但是每天要固定饮水和固定的坚果类以补充维他命。是避免不必要的摄取在体内产生毒害，而且有的避谷是要配合一些药清理自身的毒素的。其实是古代的营养学修身，并不是迷信地绝食，现代的所谓不进食的避谷，其实都是故作神奇，为了让你更迷信他，好获得进一步利益敲诈，跟原本的道家辟谷根本风马牛不相及。祝你开心！