Question

怎样平复心情烦躁情绪

Answer 1

听听音乐，
吃些水果，
散散步。
下意识的提醒自己要笑!
和朋友逛逛街!说说高兴的事。
或者把不开心的事写下来。然后看一遍。
告诉自己不高兴地事都过去了，然后把那张纸烧掉。

Answer 2

做些自己想做的事，分散一下注意力，不要总想不开心的事。

Answer 3

到空旷的地方大声喊一下。

Answer 4

到一个安静的环境，好好地洗涤一下自己的心情，放松自己！

Answer 5

先不要去那么多、平心静气

Answer 6

把烦恼说出来，可以找陌生人。或者转移注意力，让自己忙起来。