Question

晚上不吃饭吃面包会胖吗

Answer 1

会的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少，不易吃面包。

肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能败型物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时知枯察，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据搭茄。

所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

Answer 2

会的，晚上8点以后最好不要吃东西，这样很容易长胖。凯悄仿面盯纤包的热量高的惊人，经常吃很容易变胖哦。如果你非常喜欢吃面包，我建议你吃全麦面包，运唯热量很低哦，不太容易变胖。

Answer 3

会的，面包是面食热量比较高，多吃水果蔬菜是可以的，吃全麦面包是可以的。

Answer 4

面包也是麦子磨的跟米饭一样富含淀粉，也就是吃饭没吃肉，但是淀粉也可以变成脂肪的，不过比直接吃肉好。