什么运动减肥效果最好？
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从运动减肥的原理看减肥效率
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分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
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要说减肥的话，我认为应该是游泳了吧！对减肥和塑形都有很大的效果！
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跑步30分钟，下来别饮料，晚上睡之前练练瑜伽，练完后一杯温水。坚持一段后肯定有效果。而且不会反弹·····
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慢跑，健身操，跳绳，游泳，效果都不错
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