入睡很难怎么办，用什么方法能改变？

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3个回答

曾旭涛11
2012-05-21

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放一些轻音乐，很容易入眠。我总是用不音响定时半小时，睡觉前放开，慢慢地就进入了梦乡。

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我听音乐越听越精神怎么办啊。

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不会吧，轻音乐很容易入眠的。白天尽量不要睡觉

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百度网友b71d628db6
2012-05-21 · 超过10用户采纳过TA的回答

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经常晚上用热水泡脚、用梳子多梳头会改善这种状况

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wood_925
2012-05-21 · TA获得超过439个赞

知道答主

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白天累点

追问

我白天已经够累了，是不是太累所以睡不着呢。

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