Question

考试之前吃什么最好

Answer 1

　　考试前吃什么比较好：
　　不建议大鱼大肉，应选择高蛋白、低脂肪的食物。如日常早餐可选用，牛奶，鸡蛋等食物。
　　适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品。诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。
　　吃些缓解紧张情绪的食物：可补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用，也可消除精神过度紧张。
　　在夏季的话可吃些解暑的食物：绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口
　　注意事项
　　除了饮食，应该还要注意休息。充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳,提高学习效率,对保护脑组织细胞亦有裨益,还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。
　　还要注意适当锻炼，身体是革命的本钱，科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量,改善脑组织细胞的新陈代谢,提高大脑皮层中枢的兴奋性,促进记忆、思维能力的增强。

Answer 2

CFA考试当天吃什么？注意什么？

Answer 3

Answer 4

吃巧克力，补充体体内的热量，大脑思考是要消耗很多，但不能多吃。
吃红枣可以补充 葡萄糖 ，这都是有科学依据的。 建采纳。

Answer 5

最好在考试开始前两个小时吃饭. 要吃还原性食物,有鸡蛋,牛奶,面食,米饭. 不要吃氧化性食物,有油炸食品,肉,等油腻性食物. 氧化性食物在消化时会消耗大量的氧气,考试时大脑供应的氧气会不够. 所以要吃还原性食物.