我14岁，才162cm，想再长高一点，请问吃什么有助于长高呢？？
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额滴妈。你好高哎。我11岁才155
多跳绳。每天早上喝一杯牛奶，别空腹喝。
晚上做完作业去操场打篮球。
晚上再喝牛奶。
熬夜睡的话会影响身体发育。
多跳绳。每天早上喝一杯牛奶，别空腹喝。
晚上做完作业去操场打篮球。
晚上再喝牛奶。
熬夜睡的话会影响身体发育。
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还是锻炼有效
引体向上啦
引体向上啦
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多锻炼 多喝牛奶 还有就是不要熬夜 早睡
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多做运动，多跳高，多喝牛奶
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