Question

女性缺乏雌激素应该吃什么补充？

Answer 1

维持正常体重，肥胖女性多余脂肪就可以成为雌激素的来源。
多参加运动，经常做健身运动的女性，她们体内的雌激素水平是较低的。
少饮酒，酒精可使体内雌激素量上升，经常饮酒可以增加得乳腺癌的风险。
维生素C和E，由于人体无法自身合成维生素，因此，食用含维生素C、维生素E、维生素D的食物，很有必要，某些维生素能促使卵巢内卵泡发育，有助于雌激素和孕激素的有效合成。某些维生素又因其独特的预防卵巢癌变而深受人们的喜爱。代表性食物有：芝麻、番茄及多种蔬菜。

追问

谢谢你的回答对我很有帮助，我吃的北国轩的滋补膏补充雌激素呢，挺好的

Answer 2

女人缺少雌激素，经期紊乱，3样食物补充雌激素，滋养子宫！

Answer 3

女性雌激素不足，可以吃这3样食物，帮助补充雌性激素。

Answer 4

如果要使用的话，可以按照以下说明：使用消毒液，必须严格按照说明书来操作。清洁和消毒的步骤应该分开。 严格了使用的剂量和时间，也不一定能够达到你预期的效果。图省事，习惯将洗衣粉和消毒液混在一起。弄不清楚其成分，在使用时洗衣粉和消毒液放在一起，很容易生成中和性的反应，各自的功效都会减弱。 所以，清洁和消毒的步骤应该分开进行，至于谁先谁后，可依个人习惯，除非是有针对性地对传染病患者的衣物消毒，应先消毒后清洁。在使用消毒液时，一定要浸泡才能起效，有些号称是喷雾型的消毒产品，对衣物表面简单喷一下、没有浸泡，实际上没有多少消毒效果。 总是和放洗衣粉一样，随便往洗衣机里搁一两勺。如果是为了消毒，这样做其实毫无意义，反而会因为你不断地进行小剂量的刺激，导致细菌的抵抗力越来越强。 以下还有些消毒说明： 对衣服、被褥消毒时，将欲消毒的衣物悬挂在室内(切勿堆集成一堆)，密闭门窗，糊好缝隙，用浓度为15%、用量为每立方米空间7毫升的过氧乙酸溶液(1克／立方米)，放入瓷或玻璃容器(可以用于加热的)中，用酒精炉或燃气炉加热蒸发，熏蒸60分钟至120分钟后，即可打开门窗通风。 对餐(饮)具消毒时，用浓度为0.5%的过氧乙酸溶液将餐(饮)具浸泡30分钟，浸泡时，消毒液要漫过被消毒的器具，最后再用流动的清水将餐(饮)具洗净。 对食物消毒时，瓜果、蔬菜类食物用浓度为0.2%至0.5%的过氧乙酸溶液浸泡10分钟，浸泡时，消毒液要漫过食物，最后再用流动的清水将食物洗净。对家用物品、家具消毒时，用浓度为0.2%至0.5%的过氧乙酸溶液进行浸泡、喷洒或擦洗消毒，对于浸泡或喷洒消毒后的物品，应当用流动的清水洗干净或用洁净的抹布擦干净。 如果手或皮肤污染严重时，可用浓度为0.2%的过氧乙酸溶液浸泡或用浓度为0.2%的过氧乙酸棉球、纱布块擦拭，然后再用流动的清水洗净。

Answer 5

女人雌激素过低怎么正确补充
1、及时喝水
水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。
2、多吃豆类及豆制品
多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

3、服用药用雌激素
建议每天口服金巢安，一天两次，可以很好的平衡体内激素，坚持服用一段时间，激素水平就能恢复正常的。

4、保持良好睡眠
如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助。