Question

中考前总是静不下心写作业怎么办

我成绩很差，海淀一模不算体育才考了406，体育也没满。目标的学校最低的报考分数就是480，而且很多实力极强的人一起竞争。。但是完全没有向上的动力，每天在学校都是很有冲劲儿地埋头做题，一到家不是动漫就是画画要不就是小说，作业完全不写，而且老师这时候也不管我们的作业了，全凭自觉，我就放纵了，自己心里也有罪恶感，玩儿的时候罪恶感尤重，但是就是停不下来，一看作业就愣神发呆，然后继续干别的事儿……我也想过在学校把作业写完，但是父母说就是要锻炼我的自制力【无话可说】，而且如果写完了我觉得我回家会玩的更疯……我想知道如何才能停止自己的欲望，安心下来写作业。心里想着父母为我的付出什么的一类精神上的刺激法我都用过了，但是只管得了一天……第二天就不管用了……真是觉得的我无药可救了……我很想在这一个月里冲上去，老师也说现在努力一定来得及，但是我就是没有半点危机感，晃晃荡荡的我自己瞧着都讨厌，但就是败给自己的欲望了……初三学习压力真的不大……但是自己这种罪恶感和停止不了的玩的行为一直让我自己心理压力很大……想请问我这种情况到底怎么办才好……我这种自控力差到这种地步的人到底该怎么办……

Answer 1

你用不着这么自卑。不要给你自己太打的压力，这样只会让自己发挥失常。
我为你提供了几条减小压力的方法：
1.条件允许的情况下，最好是每天晚饭后先出去散步半个小时。这半个小时，不要想任何跟学习有关的事情，就是散心，呼吸新鲜空气，排解一下压力。（在下高考的时候我的父亲就是每天陪我散步半个小时，缓解压力的，感觉挺管用的。推荐给你用！）

2.下载一些轻音乐（在下那个时候听的都是舒缓的钢琴曲），写作业很闹心的时候，听一听。

3.这个方法是因人而异的，可以参考一下。看书挑在11点以后，因为那个时间是常人休息的时间，所以，整个大环境会非常安静，适合看书。要是受不了那么晚的话，这个方法就别用，否则会影响第二天上课的。

4。心总也静不下来的时候，可以去唱4个小时的KTV，或者去游泳一个小时，或者找个没有人的地方去大叫几声，把心里不痛快的事情喊出来，使劲发泄一下~~建议不要去逛街，也不要跟同学煲电话粥，那样虽然能减少压力，但是心情会更加烦躁。

5.做作业之前，如果发觉有点烦躁，就不要立刻开始做作业，先静下来，自己回想一下，今天老师讲过什么知识点，或者做的题纸有哪些题做错了。想一下，然后再开始做作业。另外，已经临近高考，不要非常机械的老师布置什么就做什么，挑相对有针对性的问题去做。有的问题如果已经很熟练了，就不要翻来覆去的做，浪费时间。

祝你考出好成绩！

Answer 2

自控力差不是大问题，而问题是怎么来克服它，我也读初三，希望我克服玩的欲望的方法能帮到你。
当你开始做每一件你及想做的事时，你要问自己，这样做有意义吗？会有什么后果？如果把这些时间用在别的地方上会不会更好？或许这样，你能克制自己一点。
当然，思想和欲望有时不是几个问题便能解决的，这时，立马行动能帮到你
当你手里握着小说或其它什么的，当你感到罪恶感的时候，你只给自己的大脑输入一个指令：放下它，一定要放下它。 然后，收好它，一定收好它。一步一步来， 最后，马上自己学习，不到一会儿，你便能缓缓地进入学习状态，也会为刚才自己的理智感到小小的自豪。
我本来也不爱整天地学习，也爱看电视，玩电脑，可是后来想想，学习时间怎么紧，每一天的这么多时间，你玩了，便永久地消逝了，毫无保留，而且给你的将来添加懊恼。而你学习了，好好利用了，你便有了知识，心理也不再有罪恶感。那多好。
有时对自己狠一点，就是对自己好一点。将来的你怎么样，就看你现在的行动了。
当然，奋斗之心要有，压力不可太大，压力太大的学习只会事倍功半，不过，一定要尽全力啊。
我祝福你能成功，希望这些能帮到你。

追问

可是如果写着写着又开始闹心了怎么办呢？

追答

建议你看看哈佛图书馆的20句训言，很有哲理的
曾经网上流传名为《哈佛大学图书馆训言》的20句名言，虽然它现在被证实为是假的，但它的每一句的确激励我们去学习。厌倦于学习的时候翻来看一看，鼓励一下自己吧！
01. 此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
02. 我荒废的今日，正是昨天殉身之人祈求的明日。
03. 觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
04. 勿将今日之事拖到明日。
05. 学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
06. 学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
07. 幸福或许不排名次，但成功必定排名次
08. 学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢?
09. 请享受无法回避的痛苦。
10. 只有比别人更早，更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11. 谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力
12. 时间在流逝。
13. 现在流的口水，将成为明天的眼泪。
14. 狗一样地学，绅士一样地玩。
15. 今天不走，明天要跑。
16. 投资未来的人是忠于现实的人。
17. 受教育程度代表收入。
18. 一天过完，不会再来。
19. 即使现在，对手也在不断地翻动书页
20. 没有艰辛，便无收获。

正是这几句话伴随我走过这贪玩的三年

Answer 3

想想马上就要放假了，心里会好一点

追问

就是因为想到放假就可以去漫展去cos去拍景。。所以才会浮躁。。

Answer 4

听听音乐，睡好觉；、