一个人颓废了该怎么办
清楚自己的颓废状态，自我认知
处于颓废状态时，自己必须清楚的知晓自己现在处于这种不良的状态，否则连自己的情绪状态都搞不明白，振作又从何谈起呢。明白自己处于颓废状态，并且知晓这样是不好的，有摆脱颓废走出低谷的想法和决心，并且积极的寻找克服的方法，是快速振作的精神基础。
寻找自己的优点和长处，树立信心
自卑是要不得的，处于颓废状态时，不要一味的盯着自己的缺点和不足，这样只会让人愈加自卑，从而陷入更深的颓废之中。看事物不能只看一面，要学会全面的看待事物。“没有人是一无是处的，只是缺少发现优点的眼睛”，颓废时可以多想想自己的优点和长处，这样可以重新树立信心，以快速走出颓废状态。
反思颓废产生的原因，对症下药
找到原因，因“症”施“治”。颓废时应该反思一下导致自己陷入心情低谷的原因是什么，是工作上得不到领导赏识？是夫妻关系不好？还是孩子淘气不听话、上课不努力？找到原因，对症下药，从根源上解决导致颓废的源头，可以快速振作起来。
想想自己的父母亲人，感恩回馈
父母永远是你休息停留的港湾，父母为了孩子含辛茹苦，白了头发，弯了腰背，皱了脸庞，处于颓废状态的你看到这样的父母，是不是感到汗颜无地？别颓废了！你还有应尽的义务，需要担当的责任，赶快振作起来，认真生活，准备感恩报答生你养你的父母吧！
从自己的兴趣爱好出发，转移注意力
做自己喜欢做的事，进行自己喜欢的活动，从自己的兴趣爱好出发，做自己想做，行自己擅行。喜欢看书学习？看书学习去；喜欢动手下厨？做一顿丰盛美食犒劳犒劳肠胃吧；喜欢打球运动？还等什么，动起来；喜欢登山攀岩？呼朋引伴，勇攀高峰......当你沉浸于自己的兴趣爱好时，不知不觉就从颓废中走出来了。
把挫折当作一种磨砺，积极面对
记得小时候的语文书上有这么一段话：“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强”。大概的意思就是说，面对困难挫折，只要迎难而上，还是很容易克服的。如果是因为遇到了挫折而陷入颓废，不妨转变一下心态，把挫折看做是人生中的一种磨砺，积极面对，苦寒之后，梅香自来，克服困难，走出颓废，丰富自己的人生阅历。
昂首阔步走向明天，拥抱生活
有一首歌叫“明天会更好”，陷入人生低谷，情绪颓废时，不妨把眼光看的高远些，以后的日子还长着了，如果一遇见不顺就颓废不前，这日子也没法过了。生活不就是磕磕绊绊中走过来的吗，每个人都一样。不要局限于自己的狭小空间内颓废沮丧了，美好的明天正在前方召唤，昂首挺胸大步向前，拥抱未来吧！
一个人如果有这种状态或者说正处在这个状态，那么我们作为旁人就应该主动的去把他带出来，应该首先让他心理调节好。
可以让他关注一下现在的生活，让他自己要有认识生活的能力，告诉他生活是美好的，一切都是可以从头再来，不要因为一点点的挫折就把自己打败。
颓废的人会让很多人看不起，如果你想勇敢不想让人看不起，就应该重新振作起来，你要用这种话语去刺激这个人，让他重新找到自我。
这时...
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待...
我以前还是颓废过、现在想想好傻。 这种事还是自己捉摸一下该不该。现在颓废咯。以后怎么办？
要知道比自己差的人还在奋斗，你没有理由不奋斗
世上没有简单的工作，如果你不能在床上赚钱，那就别心安理得的躺在上面！
把他看完。十集的美剧，看完后你要还觉得你那点事算事的话！那你是打骨子里都颓废了
人生是如此的美好啊，要乐观一点，没有过不了的坎，以一颗乐观的心对待人事，，，，
人之所以颓废是因为一时失去了人生目标，有些迷茫，还有些怯懦，想要以此来忘怀和逃避一些事情或是责任，但是颓废会成为一种习惯，不能让自己长久的陷于自哀自怨中，会失去斗志的，深呼吸，想想自己身上的责任，多听积极快乐的音乐，适当运动，...
堕落的人？？什么概念？ 怎么个堕落法了？？堕落到什么程度了？？产生什么样的后果了？？
仔细想想，堕落只是人们给一种生活状态或态度的定义，你都想要努力去创造和改变了，有什么心理障碍是无法克服的？？堕落是过程，不是结果。不同的价值取...
伙计，别灰心，你这种情况基本上人都会遇到。你别太在意，越在意就越觉得自己堕落，那就越堕落了。
总之，多运动运动，比如爬山，打球，跑步都行，，这样你会释放出精神压力。 多做些好事，比如去敬老院当义工啊，去献血，去帮助身边的人，这样...
我有一个朋友，因为家庭变故温饱都是问题，所以读书也就变得三天打鱼 两天晒网了，高中还没毕业他就不想在读书了，在家里面帮老人种地，有一天他突然感觉有点乏味，去工地跟着私人老板搬砖一段时间，感觉这不是个事儿，家里有个老表在建工集团上班，虽然是个正式职工，其实也就是个一般工人，他想人这一辈子嘛，像他老表一样其实也是不错的，为此他树立了目标，去省会昆明成为一名国有大企业的正式职工，大国企蹲机关的一般都是985，211，他也知道自己的斤两，所以决定学习一门技术去当一名车间工人，为此他整整奋斗了五年才进入某大型国有企业当一名正式的电焊工（注：企业也分临时工，劳务派遣工，正式工的），成为一名光荣的国企员工后，他突然感觉也挺乏味的，特别看着坐办公室那些科班出生的妹子骄傲得像个小孔雀，他觉得对他也是一种伤害，于是他决定了，老子也去做办公室，于是他报了一个函授本科，他当然知道成人学历企业是不承认的，唯一的办法就是考公务员和事业单位，又是一个五年过去了，他终于成为了一名干部，蹲在一个遥远的乡镇，离开了城市的繁华，心里面当然也不是滋味，他决定了，老子还是要进城，又一个五年，他终于在城里安定了下来，当上了一个小科长。
但是每当夜幕降临，他走在无人的街头，都深深的困惑，为什么他努力了十五年，竟然还是没有一个人愿意多看他一眼？
