睡眠质量很差，多梦，易醒是怎么回事？
睡眠质量很差，多梦，易醒这个正常为是由于长期工作压力大，休息不足，精神压力大，过渡劳累才会引起这样的。
长期睡眠质量差，多梦易醒的危害
1、会导致免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2、会导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。
3、会加速人体衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
4、会影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
以上几种都会给人体带来很大的危害，如果您长期失眠的话，请不要等待，以为过一段时间就没事了，过几天就会好起来，如果已经是属于长期失眠的情况 ，会需要重视起来，去想办法调理才是对自己身体最好的负责。因为我是过来人，希望不要因为个人的失眠带来整个家庭的不开心，日常 可以通过适当运动 ，但是调理最为有效果的现在来讲还是通过中医配方养生茶还是很好的调理办法 ，效果也是比较明显，我是前半年有喝过喝过蜗牛小美品牌的八味入梦茶，慢慢才有了现在的健康状态。当时也是同事鼓励我去喝的，我以前都不太相信喝这个东西还能解决好的我的失眠症。现在才知道真的有用，失眠的情况还是可以治好的，你可以放心的。
