Question

为什么我天天晚上做梦

我基本上没有哪天不做梦的，好累好累啊，尤其是最近特别的多，而且杂很多时候做噩梦，起来的时候就感觉特别特别累，我朋友说我想多了才会这样，有哪个专业的人士能告诉我这是为什么呢，并且怎么改善，急急急，现在皮肤都好差了，估计是睡眠差导致的，跪求方法啊，多谢了在这。。

Answer 1

日有所思，夜有所梦，肯定你有很多烦心事，别想太多，想开点，改善方法有睡前做点运动把自己弄累了就能睡着了，或喝点酒好入睡。希望你能尽快改善哦。。

追问

恩恩。多谢多谢，我对酒精过敏，这个肯定不行的，。其实有时候也 没怎么想，

追答

呵呵，那就买点促进睡眠的药，我高考那会天天睡不着，很是痛苦呀，你的感受我非常理解，实在不行就不睡了，看会书什么的，看着累了就想睡了，不要强迫自己不瞌睡硬让自己睡哦。

Answer 2

想得太多了！日有所思，夜有所梦！压力太大了吧！我有一段时间就老做梦，一晚上能做好几个梦，早上累的要死！最好还是改善一下自己的心情，不要太沉重了，换换环境也不错！

Answer 3

可能是压力大，心事比较多，在睡觉之前已经产生了怕做梦恐惧心理，睡觉轻喝点酸奶是有益于睡眠的，可以尝试一下