Question

怎样才能让12岁的孩子有效的减肥（提供方法）

Answer 1

青春期新陈代谢较快，减肥起来也是比较容易的。首先，您要从饮食上控制孩子，孩子还在成长过程中，不能缺了营养。尽量让孩子少吃油腻，肯德基一类的尽量戒掉。晚上八点以后孩子饿了尽量只吃一点水果即可，不要提供油腻的夜宵。其次，减肥的老办法便是运动了，每周坚持三四次慢跑，每次坚持一个小时左右便会有很好的效果。只是慢跑可能有些枯燥，做父母的不如陪着。平时带他多去打羽毛球，乒乓球也有蛮不错的减肥效果。但不要喝饮料，也会增肥。半年坚持下来不仅肥减下来了，您的孩子体质也会有很好的提高，运动绝对是个好东西。

Answer 2

孩子还在成长，就不要过于强调减肥了，合理安排饮食，孩子学习压力大，自然就会瘦下来了

Answer 3

多运动，实在不行用肉碱