Question

想减肥，晚上吃些什么好？

这几天晚上都只吃一根黄瓜和一个苹果，但是坚持了几天，实在受不了，晚上睡不着，早上起来头晕，有点怕了，所以不敢这样了。大家推荐下，晚上吃些什么好，今天晚上吃了一碗鸡腿面，一根黄瓜，一个苹果，以后不知道吃些什么咯！

Answer 1

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

想减肥晚上最好吃少，白天工作忙，压力大，同时减少饮食的话，会感到饿，腹背受敌，常常难以自我控制。晚上可以集中全部意志力对付饥饿，更容易一点。晚上睡觉前感到有点饿最好，睡觉时就会燃烧脂肪，减肥效果最好。晚餐吃少，最好吃低卡的蔬菜，或者另外加一点水果，不要吃米饭、面食或者肉类等。