Question

我最近经常做梦，几乎每天晚上都做，有时候一晚上还连着做好几个梦，请问各位大神们，有没有什么好的办法

我最近经常做梦，几乎每天晚上都做，有时候一晚上还连着做好几个梦，请问各位大神们，有没有什么好的办法可以让我踏踏实实的睡个安稳觉啊，我坐在板凳上面等你们的到来

Answer 1

其实，做梦并不会影响睡眠，你看开一点，不要把它看得那么严重，就可以体会期中的乐趣。我就经常做梦，睡醒时，还要再眯眼五分钟回想之前的梦境，然后用笔记本把自己的梦记录下来。过些日子再回去看，就觉得很有意思。现在我很少做梦了，感觉挺失落的呢！如果你之前不经常做梦，可能是最近你比较累，用脑有些过度，导致你的大脑神经衰弱，难以控制，梦就多起来了。体健则心灵，建议你尝试着给自己放松放松，多多出去运动。慢慢会好起来的.

Answer 2

俗话说，日有所思夜有所梦，心中焦虑，梦由心生，说明你最近有着某种的心理压力，梦是虚幻的，合理调整自己最好，关键一点，按时规律睡觉时间。望采纳

Answer 3

啊哦

追问

1

Answer 4

吃点安眠药：或者闭上眼睛数术：

追问

大大，安眠药能吃吗？别吓我

Answer 5

喝点酒，不要太多

追问

医生说不能喝酒，怎么办

追答

我陪你聊天