Question

我现在快满13岁了，身高148厘米，还没班上一些女生高，我怎样才能及时长高哩？要吃什么？怎么锻炼？说...

我现在快满13岁了，身高148厘米，还没班上一些女生高，我怎样才能及时长高哩？要吃什么？怎么锻炼？说详细点

Answer 1

父母基因遗传是一方面 祖辈遗传多少也有关系！

多注意自己的生活作息饮食习惯
早睡早起 多吃蔬菜 五谷杂粮
保持好心情 多做运动 积极参加学校集体活动

女孩子一般165就够看了

Answer 2

父母基因遗传是一方面 祖辈遗传多少也有关系！

可以做做运动。打打篮球。
不要去什么健身房。吃什么增高药。有些是有副作用的。

Answer 3

这个不怕的，我在你这个年龄，初中2年级，就150多！！可到了初三就到了180，，，男孩长的晚，我高中还有同学入校时150多，高三毕业了也长到175以上了。只要保证正常饮食与生活规律，多运动，打打篮球，不管怎么样对身体好啊！！可别去做什么健身，或者吃什么药，这样对长高没什么好处。放心吧楼主你在一个充满潜力的阶段，不要担心！！！

Answer 4

额，13岁148还可以了，男生本来就发育晚，1般14-16这段长得高些，而女孩子发育早些，你可以平时多运动，多吃豆制品，还有牛肉等，多打打篮球，这个不用担心的

Answer 5

多喝点奶。。喝奶长个。。同时也多锻炼一下。。也可能你是晚长，别着急。。