Question

我现在快满13岁了，身高148厘米，还没班上一些女生高，我怎样才能及时长高哩？要吃什么？怎么锻炼？说...

我现在快满13岁了，身高148厘米，还没班上一些女生高，我怎样才能及时长高哩？要吃什么？怎么锻炼？说详细点

Answer 1

你先别担心 ，女生的发育确实要比男生早，男生通常是要到初中后才发育的，

也就是你现在这个年龄。 说多无益，谨记下面几点：

1，坚持每天喝牛奶，早上一杯牛奶加鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶。
2，坚持每天锻炼，跑步打篮球 打羽毛球，没事在家蹦蹦（我就经常这么做= =）
3，睡眠充足，保持8小时的睡眠很重要，都是在睡眠中长高的
4，合理饮食，多吃蛋白质和蔬菜类，还有水果。

祝福楼主~~

Answer 2

这时正常现象，男孩子 15到18岁才是真正快速长身体的时候， 女孩子发育要比男孩子早。

Answer 3

有些女的在你这个年纪才开始青春期了，有机会长高的。长高的另一个办法是喝适合你这个年纪的高钙奶粉。

Answer 4

二十三川一川，二十五鼓一鼓。。你不要太着急 只不过女孩子是早发育的，最旺盛的应该是初中，1.营养2.睡眠3.运动在一起最有效 吃药白扯！

Answer 5

每天坚持喝牛奶，日本人就是因为每天喝牛奶整个民族平均身高加了五厘米，不过喝的牛奶牌子要选好，品质要有保障，不然喝出毛病来得不偿失~

Answer 6

你是男的？男性的青春期都是比女生晚的 等到你青春期的时候身高就会突飞猛进了 这个不需要着急